營養師專欄
上班族常見的隱藏疾病，下列鎮狀你有幾項呢？
學生時期後開始投入職場，長時間久坐辦公室、三餐時間不固定、忙碌的工作內容…等種種原因，漸漸累積下來身體就開始覺得很累…
一、慢性疲勞
一直覺得很累、怎麼睡都睡不飽、疲勞並沒有因為休息而緩解、頭痛、情緒低落、喉嚨痛、全身肌肉無力。
二、胃病
胃脹氣、食慾差、胃痛、嗝氣 (酸嗝)、喉嚨異物感、胸口灼熱感。
三、肥胖
明明工作很忙碌，忙到都沒時間吃飯，身形還漸漸肥大，變胖了。
四、眼睛不適
眼睛疲勞、痠痛、腫脹感、視力模糊、眼睛乾澀、眼屎多
28歲的王小姐，擔任公司的行政助理一職，兩年前進入公司後，體重就增加了6公斤，上班用電腦，下班追韓劇，經常覺得眼睛疲勞、痠痛，還有肩頸僵硬。35歲的黃先生，擔任業務一職，每到月底拚業績的時候，就會開始胃痛，甚至還會胃食道逆流。
以上描述的鎮狀可能都曾出現在我們生活周遭，這些都是上班族經常會出現的症狀，想要改善就從現在開始好好愛自己，良好的飲食做起，多補充身體所需的營養。
