營養師專欄
上班族常見的隱藏疾病,下列鎮狀你有幾項呢?

學生時期後開始投入職場,長時間久坐辦公室、三餐時間不固定、忙碌的工作內容…等種種原因,漸漸累積下來身體就開始覺得很累…
一、慢性疲勞
一直覺得很累、怎麼睡都睡不飽、疲勞並沒有因為休息而緩解、頭痛、情緒低落、喉嚨痛、全身肌肉無力。
二、胃病
胃脹氣、食慾差、胃痛、嗝氣 (酸嗝)、喉嚨異物感、胸口灼熱感。
三、肥胖
明明工作很忙碌,忙到都沒時間吃飯,身形還漸漸肥大,變胖了。
四、眼睛不適
眼睛疲勞、痠痛、腫脹感、視力模糊、眼睛乾澀、眼屎多
28歲的王小姐,擔任公司的行政助理一職,兩年前進入公司後,體重就增加了6公斤,上班用電腦,下班追韓劇,經常覺得眼睛疲勞、痠痛,還有肩頸僵硬。35歲的黃先生,擔任業務一職,每到月底拚業績的時候,就會開始胃痛,甚至還會胃食道逆流。

以上描述的鎮狀可能都曾出現在我們生活周遭,這些都是上班族經常會出現的症狀,想要改善就從現在開始好好愛自己,良好的飲食做起,多補充身體所需的營養。